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martes, 29 de mayo de 2012

Cicloturista Pamplona-Pamplona

Tras mucho dudar, al final decidimos cambiar y decantarnos por el recorrido "corto". 120Km, a priori una distancia asequible, pero que viendo el perfil, primero en plano y luego al natural, se convertía en un reto. La verdad es que fue un acierto, porque el recorrido largo (180Km) era todavía más duro, con más de 3000m de desnivel acumulado y con el volumen de entrenamiento prácticamente nulo que tenemos este año con la bici de carretera, no estaba la cosa como para tentar a la suerte.

Los del corto salimos a las 9.00 am, media hora después que los más osados. Estamos en casa y el recorrido nos es bastante familiar, menos a para la bilbaina que traemos como invitada. Sabemos que lo más duro se agrupa en los primeros 50Km y que luego va a ser más llevadero, así que nos tomamos los primeros kilómetros con calma. Y enseguida llegamos al km 18, donde comenzamos a ascender el puerto de Etxauri, con 7km y 500m de desnivel, sin duda el más duro de todo el día. Hago el primer tramo muy tranquilo, marcando el ritmo a mis compis. Sin embargo en el km 4 les pido permiso para marchar para adelante, porque ese ritmo a mi me va a destrozar. Así que aprieto un poquito y voy remontando posiciones hasta llegar al alto, donde me paro a esperarles mientras como una barrita.

Nos lanzamos en la bajada y enseguida llegamos al segundo puertarraco del día, el alto de Guembe, en el que subimos hasta los casi 1000m de altitud y en las primeras rampas tenemos el lujo de compartir grupeta con un tal Miguel Induráin (y esposa). De nuevo vuelvo a coger mi ritmo, prometiendo esperar en la cima para bajar juntos.

Voy comiendo y bebiendo bien, me noto fuerte, pero sin embargo, al llegar al segundo avituallamiento empiezo a notar las piernas ligeramente cansadas, como entumecidas. Llevamos 80Km y hemos subido 3 puertos. En principio quede lo más fácil 40 km con un solo puerto y además suave. Sin embargo, todos sabemos que por aquí no hay más de 3km llanos seguidos, así que habrá que cuidarse. Además, mis salidas de entrenamiento no suelen ir más allá de los 70Km, así que empiezo a pensar en cómo va a responder mi cuerpecito a partir de aquí.

Ya estamos casi en Pamplona, pasamos por delante de casa como quien dice y sin embargo... ¡Nos desvían a la izquierda! Nos van a hacer dar la vuelta a Aranguren, con el paquete que le tenemos todos los que hemos hecho triatlón por la zona... Es una vuelta de unos 20Km que no parece muy dura y que sin embargo se agarra muchísimo. Y ahora si que las piernas ya no están para derroches.

Nos quedan algo más de 15Km cuando me pasa un valiente que viene de hacer la prueba larga. Como a estas alturas voy solo, porque ya vamos cada uno a nuestra bola, decido pegarme a su rueda como culo y calzoncillo. Vaya ritmo que me trae el chaval después de 170Km!! Lo sigo como puedo, estamos ya en el polígono. Un par de rotondas y ahi esta el arco de meta. El chip suena al pasar. Allá al fondo vuelve a haber un avituallamiento... Ahora es cuando sale todo el cansancio de golpe.

Total, 125Km, 5h07m contando las paradas de avituallamiento, a unos 25km/h. Y como daño colateral, los brazos y los muslos achichcarrados. Hoy tienen un ligero tono cangrejo. Pero ha valido la pena.

domingo, 13 de mayo de 2012

Entrenador Personal

Bueno, hace un tiempo os decía que estaba en trámites de sacarme el título de instructor de Ciclo Indoor y que empezaba a dar clases en las instalaciones en las que trabajo desde hace tiempo. Ya acabé ese curso, ya estoy certificado y sigo dando clases en el mismo sitio.

Sin embargo, mis inquietudes no se acaban ahí y ahora he decidido obtener el título de Entrenador Personal-Preparador Físico, con la misma escuela con la que me formé en Ciclo Indoor. Esta vez me he decantado por la modalidad "a distancia" ya que mi horario laboral hacía incompatible cualquier otra cosa. No es lo más adecuado para algo tan eminentemente práctico como la preparación física, pero el formador tiene un gran reconocimiento a escala nacional, así que espero que sea una muy buena inversión de tiempo y dinero.

Cuando empiece os cuento que tal me va y si me está pareciendo interesante, aunque de esto último estoy bastante seguro desde ya.